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应用心理学----体育运动对大学生心理的作用

来源: 长沙中视澜庭教育咨询有限公司  日期:2018-01-13 19:15:02  点击:83 
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摘要:以湖北省普通高校大学生为调查对象,利用《大学生心理资本问卷》对在校大学生的心理资本水平及体育锻炼效果进行调查,了解大学生体育锻炼效果与心理资本现状,从而进一步分析心理资本与体育锻炼效果之间的关系,为提升大学生心理资本水平和体育锻炼效果提供实证依据。 研究表明:大学生的心理资本与体育锻炼效果之间具有正相关性。下面是小编收集的_体育运动对大学生心理的作用的资料。

  关键词: 大学生;心理资本;体育;锻炼效果。

  心理资本的研究源自积极心理学的发展。 积极心理学倡导用积极的思维方式解读人类的心理现象及行为方式, 关注人的情绪体验和积极的人格特质。 随着积极心理学在国内外的蓬勃发展, 越来越多的心理学研究者开始关注个体自身的积极心理力量与美德。 心理资本(Psychological Capital)是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理能量与资源,一般包括自我效能(对挑战性任务投入必要的努力并充满信心)、希望(为了追求成功对目标锲而不舍)、乐观(对现在与将来的成功作积极的归因)和韧性(面对困境与逆境能承受、复原并超越)等 4 个方面.学者杨钊认为,大学生通过形式多样的体育活动可以增进学生的意志品质和乐观情绪, 获得心理资本的竞争优势.

  随着各种健身运动的流行,全民健身成为民生热词,有研究表明心理资本可有效预测心理健康水平.体育运动对个体心理素质的各个维度均具有积极效应, 积极的心理资本无论是对学生个人发展、学校竞争力提升还是社会发展而言,都有着重大的意义. 试图通过调查大学生体育锻炼的现状,揭示大学生心理资本与体育锻炼效果之间的关系, 为提升大学生心理资本水平提供实证依据。

  1 对象与方法。  1.1 调查对象。

  所选取的调查对象是湖北省普通高校大学生, 这些学校包括武汉理工大学、华中师范大学、武汉大学、武汉纺织大学。随机选取不同年级的大学生 800 名。 共发放问卷 800 份,有效问卷 768 份, 有效率为 96%. 其中, 男生 398 人, 女生 370人。

  1.2 调查工具。

  1.2.1 大学生心理资本问卷。

  研究采用的测量大学生心理资本的工具是张阔编制的《积极心理资本问卷》(PPQ)。 张阔等人遵循 Luthans 的观点 ,在参考国内外相关测量工具和文献资料分析的基础上, 编制了包含自我效能感、乐观、韧性、希望 4 个因子 26 题的《积极心理资本问卷》(PPQ). 该问卷所有问题的研究群体为国内大学生,问卷符合心理学问卷使用标准,信度和效度较高,问卷具有良好的本土适应性和稳定性。 考虑到该问卷结构稳定以及本研究的被试群体也是国内在校大学生, 因此采用此问卷。

  1.2.2 施测程序。

  最终将锻炼效果和大学生心理资本问卷合二为一, 整合成同一份问卷,由研究者本人进行团体施测。 在施测前,所有被试者认真阅读统一的指导书,测评表采用纸笔自陈格式。

  1.3 统计分析。

  运用 SPSS17.0 统计学软件对回收的有效问卷进行描述性分析,对数据进行描述统计、方差分析和相关分析。

  2 结果与分析。

  2.1 大学生心理资本水平总体状况。为达到心理 资本调查问卷的稳定性和可靠性 , 利用SPSS17.0 统计学软件进行可靠性检验。 结果显示:心理资本调查问卷的相关系数 R 为 0.87;P 小于 0.001; 可靠性检验 α 值为 0.807;证明了心理资本调查问卷的内容和数据的可信性。3 结论。

  1)男女大学生心理资本 (自信 、希望 、坚韧 、乐观 )存在着差异性,男生相对好于女生。 2)大学生心理资本的坚韧性在不同年级存在着差异,而在自信、希望、乐观上不存在差异。 大学一、二年级学生的坚韧性与三、四年级学生有明显的差异。 3)不同生源地大学生在自信、坚韧、希望上不存在差异性,但在乐观上存在差异性, 且非农村大学生心理资本的得分高于农村大学生心理资本得分。 4)从相关性分析得出,大学生的心理资本与锻炼效果之间具有正相关性。

  4 建议。

  研究表明大学生的心理资本与锻炼效果之间具有正相关性,并且大学生心理资本在自信、希望、坚韧、乐观 4 个维度上存在着差异性。 因此,为了确保大学生的身心健康,为社会培养具有综合素质的创新型人才, 可以通过大学生心理资本的开发和提升, 正视大学生心理资本的差异性, 因材施教等措施,达到提高大学生体育锻炼效果的目的。

  4.1 大学生心理资本的开发和提升。

  1)提高自我效能感。 学校、家庭与社会应创造各种条件,注重培养大学生主动参与体育锻炼的意识, 帮助大学生制订符合 SMART 原则的体育锻炼目标并支持其实施,随着阶段性目标的不断实现,从而强化大学生的成功体验,使大学生拥有了高成就动机感,提高了大学生的自信心和自我效能感。 2)建立美好希望。 关注和重视大学生的素质教育,通过提高大学生的期望水平, 增加大学生面对困难和压力能够泰然处之的信心,对未来充满美好希望。 3)培养坚韧品质。 训练大学生能够坦然面对逆境,克服逆境,实现最终目标的能力,积极发掘自身的内在潜力,并结合外部的有利资源,化困难为挑战,从而培养大学生的坚韧品质。4)树立乐观心态。提高大学生的认知能力和水平,引导大学生更加积极、乐观的面对生活和学习的挑战。 在体育锻炼中敢于处理突发事情,坚信自己有能力处理好任何问题,从而树立大学生积极乐观的心态和抗挫折能力。

  4.2 正视差异,因材施教。

  1)根据男 、女生之间存在的差别制定合理的体育锻炼目标,重视男女生的不同生理特点,选择不同的锻炼项目。 尤其是根据女生的兴趣和爱好,组织定期的体育比赛,以督促女生积极的参加体育锻炼活动,帮助其塑造积极品质。 2)对于刚步入大学一、 二年级的学生要重点培养其适应环境和抗压的能力, 增强自身的坚韧性, 在锻炼中勇于完成具有挑战性的任务。 长时间、高频率的体育运动,有助于磨练大学生坚强的意志品质,培养持之以恒的信念,从而提高其坚韧性水平。 3)针对不同生源地学生尤其是农村学生,要培养他们的乐观心态,学会积极地面对学习和生活,敢于向同学、教师展示自己的锻炼才能获得流畅体验。 通过体育锻炼掌握一定的身体锻炼技能,改善自我能力的评估,增强其自信心。

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